Et s’il y avait un message derrière vos douleurs ou vos tensions ? Notre corps est un merveilleux messager. Lorsqu’il se manifeste par des maux physiques, il exprime souvent un déséquilibre plus profond : émotionnel, mental ou énergétique. Les douleurs ne sont pas là...
Dans quels cas est-il recommandé de consulter un réflexologue ? La réflexologie est une méthode naturelle de bien-être qui repose sur la stimulation de zones réflexes situées sur les pieds, les mains ou le visage. Ces zones correspondent à différentes parties...
Pour 4 personnes. Préparation : 20mins Ingrédients : 1 Mozzarella 300g d'épinards cuits et coupés finement 1 pâte feuilletée maison au blé complet (ou au maïs pour une version sans gluten) 4 oeufs 3 cuillères à soupe de fromage blanc 2 cuillères à café de...
Boostez vos défenses immunitaires : Vous êtes concernés par les allergies printanières ? Je vous montre cinq zones réflexe en réflexologie plantaire à masser pour booster vos défenses immunitaires. Nous allons commencer par les ganglions du cou, car ils seront les...
Vous avez une situation stressante ? Voici un auto-massage en réflexologie palmaire pour vous apaiser. Commencez par stimuler votre cerveau afin de l’apaiser et de calmer votre mental, vos pensées. Pour cela, massez vos bouts de doigts en effectuant des mouvements de...
Pour 12 biscuits. Préparation : 15 mins. Ingrédients : 75g de flocon d'avoine 60g de farine complète 15g de graines (tournesol, sésame) 25g de pépite de chocolat noir > 75% 2 cuillères à café de sirop d'agave 40g d'huile de coco 4 cuillères à soupe de...
Pour 15 muffins. Préparation : 15 mins Ingrédients : 150g de fraises fraîches ou surgelées 3 leufs 100g de fromage blanc 2 cuillères à café d'arôme vanille 100g de farine non raffinée 1/2 sachet de levureRecette Préchauffez votre four à 180 degrés....